1. Комплекс ЗРВ на місці "Розминка".
2. Комплекс вправ на розтягнення.
3. Комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.
4. Комплекс вправ для спини та ніг.
5. Комплекс вправ для всіх груп м'язів у домашніх умовах.
6. Комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки
7. Корисні вправи для м'язів спини.
8. Вправи для розвитку сили в домашніх умовах.
9. Комплекс ЗРВ на місці.
10. Комплекс ЗРВ на місці.
11. Кардіо тренування на координацію та спритність.
Немає коментарів:
Дописати коментар