Четвер 29 жовтня

 12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

21 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

11 група

1. Виконувати комплекс ЗРВ - розминка. 

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

Середа 28 жовтня

 15 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

21 група

1. Ознайомитись та виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

2. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

Д/З Виконувати біг на місці.

12 група  

1. Виконувати комплекс ЗРВ - розминка. 

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

32 група

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

Вівторок 27 жовтня

 32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

15 група

1. Ознайомитись та виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

2. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

Д/З Виконувати біг на місці.

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

 

Понеділок 26 жовтня

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати упори в положенні лежачи "планка".

2. Виконувати комплекс вправ для розвитку сили у домашніх умовах.

Д/З Виконувати біг на місці.

21 група 

 

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

Четвер 22 жовтня

 12 група

 1. Ознайомитись з технікою виконання розминки у футболі.

2. Корисні вправи для м'язів спини. 

Д/З Виконувати вправи для шиї та верхнього плечового поясу.

21 група 

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати стрибки.

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

32 група

 1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати піднімання й опускання ніг в положенні лежачи.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

22 група 

1. Виконувати комплекс ЗРВ - розминка.

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

11 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

 

Середа 21 жовтня

Група № 15

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

Група №21

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

Група № 12

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Виконувати комплекс ЗРВ на місці.

Д/З Виконувати вправи на розтягнення.

Група № 14

1. Втома і перевтома.

 

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

Група № 32

1. Ознайомитись та виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

2. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

Д/З Виконувати біг на місці.

Вівторок 20 жовтня

 32 група

1.Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ.

2. Тренування всіх груп м'язів в домашніх умовах. 

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

12 група 

 1. Виконувати піднімання тулуба з положення лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення. 

Д/З Виконувати вправи ППФП.

22 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

15 група

1. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

 

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

 

Д/З Виконувати піднімання та опускання ніг в положенні лежачи.

11 група

 1. Ознайомитись з технікою виконання розминки у футболі.

2. Корисні вправи для м'язів спини. 

Д/З Виконувати вправи для шиї та верхнього плечового поясу.

14 група 

1. Втома і перевтома.

 

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

 

Понеділок 19 жовтня

 15 група

1. Втома і перевтома.

 https://vitaliyvpu.blogspot.com/2020/03/blog-post_26.html 

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки

https://vitaliyvpu.blogspot.com/2020/03/blog-post_24.html 

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

21 група 

1. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

 https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0&feature=emb_logo

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

 https://www.youtube.com/watch?v=rPBzPbt91jY&feature=emb_logo

Д/З Виконувати піднімання та опускання ніг в положенні лежачи.