32 група
1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.
2. Виконувати вправи для розвитку сили.
Д/З Виконувати вправи на гнучкість.
12 група
1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.
2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.
Д/З Виконувати вправи на гнучкість.22 група
1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.
2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.
Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.
15 група
1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.
2. Виконувати комплекс вправ для спини.
Д/З Виконувати вправи на гнучкість.11 група
1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".
2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.
Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.14 група
1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати упори в положенні лежачи "планка".
2. Виконувати комплекс вправ для розвитку сили у домашніх умовах.
Д/З Виконувати біг на місці.
Немає коментарів:
Дописати коментар