Вівторок 20 жовтня

 32 група

1.Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ.

2. Тренування всіх груп м'язів в домашніх умовах. 

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

12 група 

 1. Виконувати піднімання тулуба з положення лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення. 

Д/З Виконувати вправи ППФП.

22 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

15 група

1. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

 

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

 

Д/З Виконувати піднімання та опускання ніг в положенні лежачи.

11 група

 1. Ознайомитись з технікою виконання розминки у футболі.

2. Корисні вправи для м'язів спини. 

Д/З Виконувати вправи для шиї та верхнього плечового поясу.

14 група 

1. Втома і перевтома.

 

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.