32 група
1. Ознайомитися з технікою виконання плануючої подачі м'яча.
2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.
Д/З Виконувати імітацію подачі м'яча.
24 група
1. Технічна та тактична підготовка волейболіста.
2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.
Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.
Немає коментарів:
Дописати коментар