Четвер 26 листопада

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати парне тренування.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

22 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт- Роналду".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати вправи на координацію.

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

Середа 25 листопада

21 група

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт-ножиці".

2. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт- Роналду".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати вправи на координацію.

32 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

Вівторок 24 листопада

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи на відновлення.

2. Виконувати комплекс вправ для розвитку сили в домашніх умовах.

Д/З Виконувати комплекс ЗРВ на місці.

12 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт-ножиці".

2. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

11 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

Четвер 19 листопада

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт Метьюза".

2. Повторити правила гри в футбол.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати піднімання тулуба з положення лежачи.

2. Виконувати комплекс ЗРВ на місці.

Д/З Виконувати стрибки на місці.

12 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт Метьюза".

2. Повторити правила гри в футбол.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

22 група

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

Середа 18 листопада

 21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт-ножиці".

2. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати стрибки.

2. Виконувати комплекс вправ професійно-прикладної фізичної підготовки.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

14 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати парне тренування.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

Вівторок 17 листопада

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати парне тренування.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

12 група

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

11 група 

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

Понеділок 16 листопада

 15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів "Фінт Метьюза".

2. Повторити правила гри в футбол.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

Четвер 12 листопада

 21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

32 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

22 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

11 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

Середа 11 листопада

 21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

21 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

32 група

1.  Ознайомитись з технікою виконання та виконувати вправи для м'язів рук.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати присяди на обох ногах.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

15 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

Вівторок 10 листопада

 32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати біг на місці.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання підготовчих вправ футболіста.

2. Виконувати комплекс вправ на розтягнення.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

14 група

1. Ознайомитись з правилами гри у футбол.

2. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили. 

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

Понеділок 9 листопада

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

Четвер 5 листопада

12 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання передачі м'яча.

2. Виконувати комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці.

Д/З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

22 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

2. Виконувати комплекс вправ для спини та ніг.

Д/З Виконувати вправи на рівновагу.

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

Середа 4 листопада

 15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

21 група

1. Виконувати комплекс ЗРВ - розминка.

2. Виконувати комплекс вправ ППФП.

Д/З Виконувати присяди на одній нозі з опорою.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання обманних рухів та відбору м'яча.

2. Виконувати комплекс вправ для спини  та ніг.

Д\З Виконувати вправи на силу з власною вагою.

14 група

1. Ознайомитись та виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

2. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

Д/З Виконувати біг на місці.

32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати упори в положенні лежачи "планка".

2. Виконувати комплекс вправ для розвитку сили у домашніх умовах.

Д/З Виконувати біг на місці.

Вівторок 3 листопада

 32 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати вправи для розвитку сили.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

12 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати присіди та випади.

2. Виконувати комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.

22 група

1. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

2. Виконувати тренування для всіх груп м'язів у домашніх умовах.

Д/З Виконувати згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

15 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість. 

11 група

1. Ознайомитись з технікою виконання елементів гри у футбол "Фінти".

2. Виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

Д/З Виконувати комплекс ранкової гімнастики.

14 група

1. Ознайомитись з технікою виконання та виконувати упори в положенні лежачи "планка".

2. Виконувати комплекс вправ для розвитку сили у домашніх умовах.

Д/З Виконувати біг на місці.

Понеділок 2 листопада

15 група

1. Ознайомитись та виконувати комплекс вправ для м'язів спини.

2. Ознайомитись та виконувати вправи на дихання.

Д/З Виконувати біг на місці.

21 група

1. Ознайомитись з технікою виконання жонглювання м'ячем.

2. Виконувати комплекс вправ для спини.

Д/З Виконувати вправи на гнучкість.